『「なまけもの」のやる気スイッチ』を徹底解説！やる気が出ない原因と解決策とは？（書籍レビュー？)「なまけもの」のやる気スイッチを入れる！内藤誼人氏の心理学に基づいた行動力アップ術
「やる気が出ない…」そんなあなたへ！ 本書は、心理学に基づき、誰もが"なまけもの"から脱却し、行動力を爆上げする秘策を伝授！ 先延ばし癖、目標達成の壁を乗り越え、あなたの"やる気スイッチ"をON！ 空腹を活用、ご褒美でモチベーションUP！ 仕事も勉強も、今日から劇的に変わる！ "めんどくさい"を克服し、自己肯定感を高める、即効性のある一冊。
限界突破！行動を阻む思い込みを打ち破れ
自分で限界を決めてない？メンタルブロックを解除する方法は？
挑戦で限界突破！心理的対策で一歩踏み出そう。
第3章では、行動を阻む潜在意識のブロックを解除する方法について解説されています。
過去の経験や周囲からの影響で形成された心の壁を取り除くことが重要です。
公開日:2025/02/08
✅ 潜在意識のブロックは、過去の経験や周囲からの影響によって形成され、自己実現や目標達成を妨げる心の壁であり、その解除には、基本的な原理原則の理解、感情や直感への意識、環境の見直しが重要である。
✅ ブロック解除がうまくいかない要因として、原理原則の理解不足、論理的な思考に偏ること、そして周囲の環境や人間関係の影響が挙げられ、特に論理的な思考は感情や直感を阻害し、ネガティブな信念を強めてしまう。
✅ 潜在意識のブロックを解除するための具体的な方法として、レッテル・キャッチコピー作り、直感的な自己分析、環境のリセットがあり、夢や目標を具体的に考え、自己価値観と向き合い、環境を変えながら書き出すステップを踏むことが推奨されている。
さらに読む ⇒キャリアの実験室出典/画像元: https://life-table.com/how-to-mental-block/潜在意識のブロック、確かにありますよね。
レッテルの作り方とか、具体的な方法が示されているのは、実践的で良いですね。
次に、行動を妨げる間違った考え方を指摘し、それを克服する方法が提示されます。
人は、時に自分で限界を作り上げてしまいがちです。
しかし、挑戦することでその限界を超え、新たな可能性を切り開くことができるのです。
本書は、行動できない人への心理的な対策も含め、読者のメンタルブロックを解除し、一歩踏み出す勇気を与えます。
そうなんですね！自分のこと、よーく見つめ直さなきゃって思いました。環境を変えるってのも、大事だなー。
勉強も仕事も！やる気を高める実践テクニック
勉強も仕事もやる気UP！秘訣は？
目標達成には、自分を許容し継続が大切！
第4章では、勉強や仕事において、やる気を高めるための具体的なテクニックが紹介されます。
目標達成に向けた、実践的なアドバイスが満載です。
公開日:2019/08/01
✅ 目標を達成できない理由として、目標の曖昧さ、細分化の不足、戦略の欠如、不要な行動の排除不足、進捗把握の不足、失敗からの学びの欠如などが挙げられる。
✅ 目標達成のためには、「やるべきこと」だけでなく「やらないこと」を決め、時間の使い方を見直すことが重要である。
✅ 目標が達成できなかった場合は、その原因を真剣に考察し、次に活かせる教訓を学ぶこと。また、達成できない理由を言い訳にせず、乗り越える方法を考える姿勢が重要である。
さらに読む ⇒STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習出典/画像元: https://studyhacker.net/cannot-achieve-goal目標設定って、結構難しいですよね。
本書では、目標達成のために「やらないこと」を決めるというアドバイスも含まれていて、とても参考になります。
本書では、勉強と仕事、それぞれの場面でやる気を高めるための具体的なテクニックが紹介されます。
勉強への取り組み方を改善するためのテクニックや、仕事に対するモチベーションを高めるための心理学的なアプローチが解説されます。
例えば、「ルールを守れない日を許容すること」も、目標達成を継続するための重要なポイントです。
なるほど、目標達成には「やらないこと」も決めるのか。それ、うちの会社でも取り入れよう！
「めんどくさい」を克服し、行動力を手に入れる
めんどくさいを克服！本書でどう変われる？
行動力がUPし、目標達成に近づけます！
第5章では、「めんどくさい」という気持ちを克服し、行動力を高めるための技術が紹介されています。
行動科学マネジメントに基づいた、ユニークなアプローチです。
✅ 本書は、意志の力ではなく、行動科学マネジメントを用いて「めんどくさい」という気持ちを乗り越えるための技術を紹介している。
✅ 行動科学マネジメントは、目標達成のために「不足行動」を増やし、「過剰行動」を減らすことを基本とし、ゲーム的要素を取り入れた楽しい仕組み作りを推奨している。
✅ 具体的な技術として、デスクの整理整頓、就寝前のデジタルデバイスの使用禁止、次にやることを決めておくことなどが紹介されており、すぐに実践できる点が特徴である。
さらに読む ⇒ダ・ヴィンチWeb出典/画像元: https://ddnavi.com/article/d289413/a/行動科学マネジメントという言葉は初めて聞きましたが、ゲーム的要素を取り入れるなど、楽しく続けられる工夫がされているのは良いですね。
本書は、読者が「めんどくさい」という気持ちを克服し、積極的に行動できるようになることを目指しています。
本書で紹介される様々な方法は、読者の行動を後押しし、自己啓発の旅をサポートします。
本書を読破することで、読者は「なまけもの」から脱却し、目標達成に向けて着実に歩みを進めることができるでしょう。
「めんどくさい」って、どうしても思っちゃうんだよね。こういう技術があれば、もっと積極的に行動できそう！
本書は、やる気を出すための具体的な方法を網羅しており、すぐに実践できるヒントが満載でした。
皆さん、是非読んで、行動力を高めてください。
💡 やる気が出ない原因を特定し、心理学的にアプローチ。自己分析と行動変容を促す。
💡 空腹、ご褒美、目標設定など、科学的根拠に基づいた実践的なテクニックを紹介。
💡 潜在意識のブロック解除、メンタルブロックの克服など、内面からの変化を促すノウハウ。
