『エッセンシャル思考』とは？ 成果を最大化する"選び方"と"捨て方"の技術とは？『エッセンシャル思考』の実践方法
情報過多な現代で、本当に大切なことを見失っていませんか？『エッセンシャル思考』は、選択肢を絞り込み、本当に価値あるものに集中する生き方を提案。GAFAのエリートも実践するこの思考法は、見極め、捨て、仕組み化することで、最小の時間で最大の成果を出す。不要なタスクを断り、優先順位を明確に。結婚、仕事、全てに通じる「より少なく、しかしより良く」生きるための戦略。
『エッセンシャル思考』の3つの技術：見極め、捨て、仕組み化
最大の成果を出すには？『エッセンシャル思考』の3つの技術とは？
見極め、捨て、仕組み化！無駄を省き成果を最大化。
この章では、『エッセンシャル思考』の核心である3つの技術、「見極め」「捨てる」「仕組み化」について、それぞれの具体的な方法と、それらをどのように実践していくのかを詳しく解説していきます。
✅ 本書は、Apple、Googleなどの企業のアドバイザーを務めるグレッグ・マキューン氏によるベストセラーで、「より少なく、しかしより良く」生きるための方法論を提示しています。
✅ エッセンシャル思考は、単なるタイムマネジメントではなく、本当に重要なことを見極め、確実に実行するためのシステマティックな方法論であり、選択、捨てる技術、仕組み化の技術を解説しています。
✅ 本書は、ビジネス書大賞書店賞を受賞し、60万部を突破するなど、多くの読者から支持されており、エッセンシャル思考を通して、ノイズの多い現代社会で自分の考えを持ち、選択することの重要性を説いています。
さらに読む ⇒ かんき出版出典/画像元: https://kanki-pub.co.jp/pub/book/9784761270438/本書で提示されている3つの技術は、現代社会で生き抜くための強力なツールだと感じました。
「見極め」で本当に大切なことを見つけ、「捨てる」ことで集中し、「仕組み化」で成果を最大化する。
実践あるのみですね！。
『エッセンシャル思考』では、非エッセンシャル思考から脱却し、最小の時間で最大の成果を出すための具体的な方法を提示しています。
エッセンシャル思考への転換には、3つの技術が重要です。
1. 見極める技術 大事なことを見極めるために、「孤独」「洞察力」「遊び」「睡眠」「選抜」を重視します。
2. 捨てていく技術 余計なものを捨て、目標を具体的にし、プレッシャーに負けず断り、失敗を認め損切りし、不要なものを削り、境界線を引くことを重視します。
3. 仕組み化する技術 「バッファ」「削減」「前進」「習慣」「集中」によって行動パターンを形成し、より確実に成果を出すことを目指します。
なんか難しそうやけど、ワシにもできそうな気がしてきたわ！ 捨てることが大事ってことやな。全部やろうとしすぎんように、気つけんとね。
プロダクトマネージャー（PM）と『エッセンシャル思考』
¿PMのタスク過多を解決する秘策は？
エッセンシャル思考で不要を捨て、必要を選び取る。
この章では、プロダクトマネージャー（PM）が抱える課題に対し、『エッセンシャル思考』がどのように役立つのかを解説します。
PMが、タスクの優先順位をつけ、効率的に業務を進めるための具体的な方法を見ていきましょう。
公開日:2025/04/16
✅ プロダクトマネージャー（PM）が抱える「やるべきことの多さ」という課題に対し、エッセンシャル思考（不要なものを捨て、必要なものを選び取る戦略）が有効であると提唱している。
✅ エッセンシャル思考は、「探す（Explore）」「捨てる（Eliminate）」「実行する（Execute）」の3つのステップで構成され、特に「捨てる（Eliminate）」においては、90%ルール（90点以上の価値がないものは断る）が重要とされている。
✅ PMはエッセンシャル思考を実践することで、機能開発や施策の優先順位を明確にし、本当に重要な業務に集中することで、開発コストの最適化やユーザー満足度の向上を目指すことができる。
さらに読む ⇒PM x LLM STUDIO出典/画像元: https://pm-ai-insights.com/essential-2/PMの抱える課題に対して、エッセンシャル思考が有効であるという点が興味深いです。
3つのプロセスを実践し、90%ルールや上手な断り方を活用することで、業務効率を格段に上げることが期待できます。
プロダクトマネージャー（PM）が抱える膨大なタスクと、それによって陥る「badサイクル」を解決するために、グレッグ・マキューンの著書『エッセンシャル思考』が示唆する考え方が活用できます。
エッセンシャル思考とは、「すべてをやろうとしない勇気」を持ち、不要なものを捨て、必要を選び取る戦略です。
PMは、「探す（Explore）」「捨てる（Eliminate）」「実行する（Execute）」という3つのプロセスを実践します。
具体的には、ユーザーインタビューやログ分析を通じて課題の優先度を浮き彫りにする「Explore」、90点以上の価値がないタスクを断る「Eliminate」、そして、選んだタスクに集中し、妨害要因を取り除く仕組みを作る「Execute」を実行することが求められます。
90点以上の価値がないタスクを断るために活用される「90%ルール」や、「上手な断り方（Graceful No）」を実践することが推奨されています。
PMって、ホントに大変そうだからね。この方法で、少しでも楽になればいいんだけど。90%ルール、うちの会社でも取り入れたいな。
『エッセンシャル思考』を人生と仕事に活かす
婚活の失敗から得た教訓とは？エッセンシャル思考の真髄！
本質目標に合致しないものは、今やらないと決めること。
この章では、『エッセンシャル思考』を人生と仕事の両方で活かすための具体的な方法を掘り下げていきます。
実践する際の注意点や、より効果的に活用するためのヒントをご紹介しましょう。
公開日:2021/01/23
✅ エッセンシャル思考は、本質を見抜いて最小限の行動で最大の結果を出す考え方だが、活動量が少ない初心者には不向きである。
✅ 初心者は、まず活動量を増やすことで成長し、経験を通じて質を高める必要があるため、最初からエッセンシャル思考を行うと成長を妨げる可能性がある。
✅ エッセンシャル思考を行う際は、マルチタスクは許容されるが、マルチフォーカスは避けるべきである。ウォーキングをしながらオーディオブックを聴くことは良いが、複数のオーディオブックを同時に聴くことは避けるべきである。
さらに読む ⇒経営戦略の武器出典/画像元: https://strategy777.com/essential-thinking-danger/営業担当の方にとって、エッセンシャル思考は必須の思考法なのですね。
顧客の成果創出を支援し、関係性を強化することで、より高い成果を出せるという点は、非常に重要だと思います。
著者は、結婚への焦りから無駄な婚活に手を出し後悔した経験から、「絶対にイエスだと言いきれないなら、それはノー」というエッセンシャル思考の原則を再確認しました。
本質目標を定め、それに合致しないものは「今手を出すべきでないもの」と判断することで、優先順位を明確にしました。
婚活は「結婚を諦める」のではなく、「目標を優先し一途になる」というポジティブな解釈に変え、エッセンシャル思考に基づいた決断をすることの重要性を改めて認識しました。
エッセンシャル思考は営業担当者にとっても必須の思考法です。
依頼を「スケジュールを確認してから連絡します」と一旦保留することで、本当に重要な仕事に集中することができます。
また、顧客の業務における無駄を見抜き、外部の視点からフィードバックすることで、顧客の成果創出を支援し、関係性を強化することも可能です。
営業担当者は、自身の時間の使い方を見直し、顧客との関係性を強化することで、より高い成果を出すことができます。
最初から全部やろうとしちゃダメってことね。経験積んでから、絞っていくのが大事なのね。婚活とかにも使えるってのは、面白いわね！
今回の記事では、『エッセンシャル思考』の基本的な考え方から、具体的な実践方法、そして人生と仕事への応用まで、幅広く解説しました。
皆様の生活がより良いものとなることを願っています。
💡 『エッセンシャル思考』は、本当に重要なことに集中し、成果を最大化するための思考法です。
💡 「見極め」「捨てる」「仕組み化する」の3つの技術を習得することで、より良い決断ができるようになります。
💡 シリコンバレーの成功者や、プロダクトマネージャーも実践する、効果的な思考法です。
