タイムボクシングとは？時間管理術で生産性爆上げ！集中力UP？（知っておきたい時間管理術）TODOリストからの脱却！タイムボクシングで時間をデザインする

本日は、タスク管理の課題を解決し、生産性を向上させるための具体的な方法、「タイムボクシング」について詳しく見ていきましょう。

TODOリストの限界とタイムボクシングの導入

まず、多くの人が利用するTODOリストの問題点から始めます。

そして、より効果的な時間管理術として注目されている「タイムボクシング」について解説していきます。

最強のタイムマネジメント法「タイムボクシング」のやり方・方法を学ぼう実践してみよう！

✅ タイムボクシングは、タスクに作業時間を設定し、スケジュールに組み込み、その通りに行うタイムマネジメント法であり、多くのタイムマネジメント法の中で1位を獲得している。

✅ 記事では、タイムボクシング以外にも、デバイスコントロール、運動、ノーと言うこと、優先順位付けといった、生産性向上のための上位5つのタイムマネジメント法を紹介している。

✅ 優先順位付けやシングルタスクの重要性、集中力を維持するための工夫など、具体的な手法と、その背景にある理由や効果について解説している。

さらに読む ⇒しせつちょうのメモ帳出典/画像元: https://shisetsucho-memo.blogspot.com/2024/01/blog-post_05.html

TODOリストの問題点と、タイムボクシングのメリットを比較することで、その有効性を理解することができました。

具体的な実践方法も分かりやすく説明されています。

多くの人が利用するTODOリストですが、タスクの優先順位付け、緊急度の低いタスクの放置、所要時間の見積もりの困難さといった問題点から、その運用に失敗するケースが少なくありません。

そこで、より効果的な時間管理術として提案されているのが「タイムボクシング」です。

これは、タスクをカレンダーに時間枠（タイムボックス）として予約することで、可視化しにくい「所要時間」「稼働可能時間」「他のタスクとの関係」を把握しやすくする手法です。

タイムボクシングは、締め切り効果や同僚とのスケジュール共有、ログとしての活用など、TODOリストにはない多くのメリットがあります。

基本的な実践方法としては、まずタスクをリストアップし、睡眠時間や食事などの固定時間をカレンダーに記入します。

次に、重要度の高いタスクを午前中の時間帯に配置し、残りのタスクを空き時間に割り当てます。

最後に、スケジュール全体を見直し、無理のない計画になっているかを確認します。

バーティカル式週間スケジュール表が適しており、Googleカレンダーなどのデジタルツールや、『EDiT』や『ジブン手帳』といったアナログ手帳が推奨されています。

タイムボクシングは、まさに現代のビジネスパーソンに必要な時間管理術ですね。私も、この方法でさらに効率的に仕事を進めたいと思います。

マルチタスクとの比較とタイムボクシングの優位性

次に、タイムボクシングとマルチタスクを比較し、タイムボクシングが持つ優位性について掘り下げていきます。

集中力を高め、質の高い仕事をするためのヒントが満載です。

タイムボクシング」でPCとスマホ依存をストップさせる

公開日:2025/04/26

✅ この記事は、PCやスマホ依存を断ち切るための時間管理術「タイムボクシング」について解説しています。

✅ タイムボクシングは、カレンダーを活用し、タスクに時間の枠（タイムボックス）を設定して、マルチタスクを避け、一つずつ集中して取り組む方法です。

✅ タイムボクシングを始めるための4つのポイント（What・When・One・Enough）と、カレンダーの準備、時間枠の設定方法が紹介されています。

さらに読む ⇒AKARI｜福祉・障がい・教育の情報を発信中！出典/画像元: https://akari-media.com/2024/05/01/member-2653/

マルチタスクの落とし穴と、タイムボクシングによる解決策が明確に示されています。

集中力を高めることの重要性も改めて感じました。

現代社会では、マルチタスクが一般的ですが、脳は同時に複数の作業を処理できないため、実際にはタスク間の素早い切り替えが行われ、集中力、理解力、作業の質を低下させる可能性があります。

多くの専門家は、一度に一つのことに集中することを推奨しています。

その点、タイムボクシングは、やることリストとカレンダーを組み合わせることで、集中力の向上、チームワークの強化、ストレスの軽減が期待できます。

2024年の調査でも、多くの労働者がタイムボクシングやタイムブロッキングを採用し、タスク管理に役立てています。

Signalメンバーのコメントからも、マルチタスクとタイムボクシングに対する多様な考え方が見えてきます。

マルチタスクを単一のタスクへの切り替えと捉え、潜在意識の整理に役立てる人もいます。

タイムボクシングって、単に時間管理するだけじゃなくて、脳みその働き方まで考えた方法なんだね！マルチタスクって、実は効率悪いんだよね〜、気をつけよっと。