過緊張と心理的安全性：現代ビジネスパーソンを救うセルフケアとチーム作りの方法とは？過緊張と心理的安全性を高めるための具体的な方法
現代ビジネスパーソンの悩みに迫る！仕事のプレッシャー、人間関係、成果主義…過緊張から抜け出すセルフケアと、チームのパフォーマンスを最大化する心理的安全性の作り方を解説。産業医の知見に基づく具体的な対策で、心身の健康と信頼獲得を目指そう！「言える化」を促進するコミュニケーション術も必見。飛鳥新社『心理的安全性をつくる言葉55』からヒントを得て、あなたのチームを変革せよ！
心理的安全性：チームの基盤を築く
ヘキサドライブで成功するために必須なものは？
心理的安全性の高いチームです。
チームの基盤を築くために、心理的安全性の確保は不可欠です。
心理的安全性とは、チームメンバーが安心して意見を言える状態のこと。
今回は、心理的安全性の重要性と、そのメリットについて解説します。
✅ 株式会社ヘキサドライブの資料共有用アカウントが、心理的安全性に関する資料を公開し、心理的安全性の重要性を説いています。
✅ 資料では、心理的安全性の誤解や、心理的安全性が低い状態がもたらす問題点を指摘し、Googleの「プロジェクトアリストテレス」の研究結果などを引用して、心理的安全性の必要性を説明しています。
✅ 心理的安全性が高い状態とは、意見を言いやすい、質問しやすい、助けを求めやすい環境であり、リスクを恐れず挑戦できる状態であると解説しています。
さらに読む ⇒スライドやPDFをかんたん共有出典/画像元: https://www.docswell.com/s/hexadrive/KEN9PD-gdm-psychological-safety心理的安全性は、チームのパフォーマンスを左右する重要な要素ですね。
意見交換が活発なチームは、創造性も高まりそうです。
Googleのプロジェクトアリストテレスの研究結果も興味深いです。
株式会社ヘキサドライブのチームにおける心理的安全性は、持続的なパフォーマンスを発揮するために不可欠です。
心理的安全性とは、チームメンバーが発言することへの不安を感じることなく、安心して意見や質問、助けを求められる状態を指します。
心理的安全性が低い状態では保身に走り、建設的なコミュニケーションが阻害されます。
一方、心理的安全性が高い状態では、リスクを恐れずに発言し、失敗から学び、成長することができます。
うーん、心理的安全性かー。なんか難しそうだけど、チームワークを良くするには、すごく大事なことなんだろうね。うちのチームでも、試してみる価値はあるかな。
心理的安全性を高める具体的なステップ
チームの心理的安全性を高める秘訣は？
自己開示で相互理解と信頼を築く！
心理的安全性を高めるためには、具体的なステップを踏むことが重要です。
コミュニケーションの質を高め、相互理解を深めることが求められます。
ここでは、4つの不安と4つの因子、そして高める方法を詳しく解説します。
✅ 心理的安全性とは、チームメンバーが意見や疑問を安心して伝えられる心理状態で、Googleの研究でチームの生産性に重要とされ注目されている。
✅ 心理的安全性を高めることは、チームのパフォーマンス向上や個人の成長につながる一方、「ぬるま湯組織」にならないよう、単なる仲良しクラブにならないよう注意が必要。
✅ 記事では、心理的安全性の4つの不安と4つの因子、高める方法が解説されており、ジェイックはヒューマンスキル強化の研修を提供している。
さらに読む ⇒人事と経営者のための採用×教育チャンネル HRドクター（運営:株式会社ジェイック）出典/画像元: https://www.hr-doctor.com/news/management/engagement/newcomer_training_psychologicalsafety-9自己開示が重要なんですね。
自分のことを話すことで、相手との距離が縮まり、信頼関係も築けそうです。
チーム内で積極的に実践していきたいです。
心理的安全性を高めるためには、「言える化」を促進することが重要です。
コミュニケーションの量と質を高め、相互理解と相互信頼を築くために、自己開示が不可欠となります。
相手を知り、自分を知る自己開示を通じて、趣味や価値観、モチベーションの源泉を共有することが、チーム内の心理的安全性を向上させる鍵となります。
素晴らしい！具体的に何をすればいいか明確になるのは、非常に助かりますね。うちの会社でも、ぜひ導入して、更なる業績アップを目指したい！
言葉の力：心理的安全性を生み出すコミュニケーション
チームの心理的安全性を高めるには？上司向け書籍の内容は？
言葉遣いとマネジメントで良好な雰囲気作り！
心理的安全性を高めるためには、言葉の力が重要です。
「言い換え」表現を学ぶことで、より円滑なコミュニケーションが可能になります。
本書を参考に、実践的な言葉遣いを身につけましょう。
✅ アマゾンランキング1位を獲得し、JR東日本で広告展開も行われている書籍で、心理的安全性を高めるための具体的な「言い換え」表現を提案しています。
✅ 心理的安全性とは、対人関係のリスクを恐れずに情報共有や挑戦ができるチームの信念であり、変化の激しい現代において重要性が増しています。
✅ 本書は、「話しやすさ」「助け合い」「挑戦」「新奇歓迎」の4つの因子に基づき、職場でのNG表現を心理的安全性を高める言葉に言い換える方法を、具体的な例を挙げて解説しています。
さらに読む ⇒PR TIMES｜プレスリリース・ニュースリリースNo.1配信サービス出典/画像元: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000133.000052297.html言葉遣いは、チームの雰囲気を大きく左右しますね。
NG表現を避け、心理的安全性を高める言葉に言い換えることで、より良い人間関係を築けると感じました。
すぐに実践できるのが良いですね。
飛鳥新社から発売された書籍「心理的安全性をつくる言葉55」は、他者の視点を理解し、チームの心理的安全性を高めるための言葉遣いとマネジメントについて解説しています。
特に上司やリーダーに向けて、チーム内の良好な雰囲気作りを促進することを目的としています。
レビューでは、言葉遣いに関する評価や、本書のホームページで言葉のリストをダウンロードできる点への評価が言及されています。
本書は、過緊張の早期ケアと心理的安全性の高いチーム作りという、現代ビジネスパーソンが直面する課題への具体的な解決策を提示しています。
言葉って、本当に大事だよねー。相手を傷つけないで、自分の気持ちを伝えるって、結構難しいんだよね。この本、読んでみたいなー。試してみたい表現がいっぱいありそう！
本日は、過緊張と心理的安全性について、様々な角度からご紹介しました。
セルフケアとチーム作り、両方を意識することで、より豊かで健康的なビジネスライフを送れるでしょう。
💡 過緊張の原因と対策を理解する。
💡 心理的安全性の重要性を認識し、チーム作りに活かす。
💡 具体的なセルフケアとコミュニケーションスキルを習得する。
