和田秀樹氏が語る！メンタルヘルス、健康寿命、恋活｜年齢を重ねるほど輝く生き方とは？精神科医・和田秀樹氏が提唱する、年齢を重ねても輝き続けるためのヒント
精神科医・和田秀樹氏の新刊『「困ったあの人」に感情的にならない本』がセブン限定ムックで登場！ 感情バカに振り回されないメンタルスキルを伝授。さらに、日経トレンディでは超高齢社会の健康常識を提唱。柔軟な思考と恋活のススメで、60歳からの人生を豊かに！ 80歳からの過ごし方も指南し、感情の老化対策など、年齢を重ねるごとに輝くためのヒントが満載。
60歳からの恋活：新たな人生のスタート
60歳からの人生、どう豊かに？和田秀樹氏が勧めるのは？
恋活で喪失感乗り越え、自由な生き方を！
続いては、60歳からの恋活についてです。
和田秀樹先生は、年齢を重ねても積極的に恋愛をすることを推奨しているそうです。
一体なぜなのでしょうか？。
公開日:2022/10/14
✅ 精神科医の和田秀樹氏によると、恋愛は前頭葉を刺激し認知症予防に効果があるため、年齢に関わらず積極的に行うべきである。
✅ 恋愛スイッチが入らない場合は、外見を整えたり、新しい料理やお店を開拓したり、普段読まないジャンルの本を読むなど、新しい体験をすることで脳を刺激することが推奨される。
✅ おしゃれをして出かける、ときめく心を持つことは脳を活性化させ、見た目も若返らせる最高のアンチエイジングとなる。
さらに読む ⇒みんなで考える、家族のこと、自分のこと | 介護ポストセブン出典/画像元: https://kaigo-postseven.com/11605960歳からの恋活、素晴らしいですね！恋愛が認知症予防にもなるなんて、とても良い情報です。
新しい体験をすることで脳を刺激することも大切なのですね。
和田秀樹氏は、60歳からの人生を豊かにするために「恋活」を推奨しています。
これは、定年退職後の喪失感を乗り越え、自由な生き方を得るための有効な手段として位置づけられています。
精神科医ハインツ・コフートの考えを引用し、他者との良い人間関係を築くことが精神的な回復につながると述べています。
人に頼ったり甘えたりすることは「弱い」のではなく、むしろ「生き延びていける強さ」であり、積極的にSOSを出すことが重要であると説いています。
周囲との共感や依存を通じて成長し、視野狭窄による誤った判断を避けることが重要です。
あら、恋活ですって？私もそろそろ、新しい出会いを探してみようかしら。おしゃれして、出かけるのもいいわね！
年齢を重ねるほど輝くために
和田秀樹が勧める、年齢を重ねても元気に生きる秘訣は？
やりたいことをやり、恋活を通して自由を謳歌する！
そして、年齢を重ねるほど輝くために、和田秀樹先生がどのようなことを推奨しているのか、ご紹介します。
定年退職後の人生を豊かにするための秘訣とは？。
✅ 定年退職後の人生を豊かにするためには、恋活を通して新しい人間関係を築き、「やりたいことをやる」ことが重要である。
✅ 他者に頼ったり甘えたりすることで人は精神的に回復し、視野狭窄による悪い判断を避けることができるため、人に頼る力を持つことが大切である。
✅ 同じ思いを共有できる相手を見つけ、つながりを持ち続けることが、人生を豊かにする上で重要である。
さらに読む ⇒Infoseekインフォシーク - 楽天が運営するニュースサイト出典/画像元: https://news.infoseek.co.jp/article/president_101001/定年退職後の恋活、とても良いですね。
視野狭窄を避け、周囲の意見を聞くことの重要性も理解できます。
人生を豊かにするヒントが得られそうです。
年齢を重ねても元気に楽しく生きるために、和田秀樹氏は「やりたいことをやる」という姿勢を推奨し、定年退職後の恋活を勧めています。
この考えは、定年退職による喪失感を乗り越え、自由な人生を切り開くためのものです。
また、心理的視野狭窄を避け、周囲の意見に耳を傾けることの重要性も強調しています。
なるほど、やりたいことをやるか。それもいいな。金も人も集まってくる、ってわけだ。早速、何か始めよう。
感情の老化と対策：健康的な老後を過ごすために
感情の老化に気づくには？ 脳を刺激する対策とは？
だらだら生活を避け、意識的な行動を心がける。
最後に、感情の老化と対策についてです。
健康的な老後を過ごすために、私たちができることとは何でしょうか？和田秀樹先生の考えをご紹介します。
公開日:2025/06/17
✅ 感情の老化は、思考や感情を司る脳の前頭葉の加齢による萎縮とセロトニン分泌の減少が原因であり、心は行動や考え方次第で若々しく保つことができる。
✅ 感情の老化を防ぐためには、物事を決めつけずにグレーな部分を認め、好奇心を持って新しいことに挑戦し、落ち込んだときこそ気持ちを切り替えて行動することが重要である。
✅ 自分の幸せを優先し、他人に気を遣いすぎない「ミー・ファースト」の意識を持つことで、前向きな気持ちを保ち、心の老化を遅らせることができる。
さらに読む ⇒天然生活web出典/画像元: https://tennenseikatsu.jp/_ct/17719806感情の老化、意識したいですね。
40代から始まる可能性があるとのことなので、早めの対策が重要です。
意識的な行動変容を促すというのも、大切ですね。
和田秀樹氏の著書『80歳で体はこう変わるからやっておきたいこと』から、加齢に伴う心身の変化と対策が紹介されています。
老化は避けられないものであり、将来起こり得る変化を知り、事前に対策を講じることが重要です。
特に重要なのは「感情の老化」への対策で、40代から始まりやすい感情の老化には本人が気づきにくい特徴があります。
だらだらとした生活を避け、脳への刺激を促すことが重要です。
無気力な状態が続くと、前頭葉の機能低下を招き、感情と意欲がさらに低下してしまうため、意識的な行動変容が求められます。
感情の老化って、コワイねー。だらだら過ごすのはやめて、色んなことに挑戦しなきゃって思ったわ。あたしもがんばろ。
本日の記事では、和田秀樹先生の様々な提言を通じて、年齢を重ねても輝き続けるための具体的なヒントをご紹介しました。
健康で充実した人生を送るヒントが満載でしたね。
💡 新刊では、感情をコントロールし、周囲の「感情バカ」に振り回されないための具体的な方法を解説。
💡 50代からの健康常識をアップデートし、柔軟な思考と包括的な視点を持つことの大切さを提唱。
💡 60歳からの恋活を推奨し、新しい体験を通して脳を活性化。年齢を重ねても輝くためのヒントを提供。
