飽き性克服！仕事に活かす方法とは？飽き性克服の秘訣とは！？
💡 飽き性克服のためのフレームワーク「コスト/ベネフィット診断」を紹介
💡 飽き性克服は、脳の特性を受け入れ、その特性を活かすことが重要
💡 飽き性の人が長く続けられる仕事の4つの特徴を紹介
それでは、飽き性克服について詳しく解説していきます。
習慣化が難しい理由
習慣化は、確かに難しいですね。
✅ 本記事では、習慣化を成功させるためのフレームワーク「コスト/ベネフィット診断」を紹介しています。
✅ このフレームワークは、習慣化したい行動と、それを阻害する要因を特定し、短期・長期的な利益と損失を分析することで、行動変容を促すものです。
✅ 具体的には、習慣化したい行動、阻害要因を明確化し、それぞれの項目について短期的な利益・損失、長期的な利益・損失を書き出すことで、自分の行動に対する意識を高め、習慣化を促進します。
さらに読む ⇒プレジデントアカデミー | BusinessBank出典/画像元: https://bbank.jp/president-ac/blog/syuukankaコスト/ベネフィット診断、とても興味深いですね。
私もやってみようと思います。
習慣化は、様々な要因によって難しいものです。
結果への焦り、自分に合わない方法、コストの割に合わないリターン、感覚的な相性の悪さなど、様々な要因が考えられます。
まず、結果をすぐに求めるあまり、なかなか成果が出ないと挫折してしまうことがあります。
目標は、すぐに結果が出るものよりも、続けること自体を目標にする方が、継続しやすいでしょう。
また、自分に合わない方法や手段だと、続けるのが苦痛になります。
自分の生活スタイルや好み、そしてコストに見合った方法を見つけることが重要です。
さらに、リターンがコストに見合わない場合も習慣化は難しいです。
時間や労力、お金などのコストが、得られる満足感や喜びを上回ると、続けることを躊躇してしまいます。
そして、感覚的に相性の悪い場合があります。
例えば、スキンケア製品のテクスチャーや匂いが好みでないと、続けるのが苦痛になることがあります。
習慣化は、自分との相性が重要な要素です。
どんなに良いことでも、気が進まないものは続けるのが難しいので、無理強いする必要はありません。
もし、習慣化に失敗しても、自分を責めるのではなく、なぜ続かなかったのかを分析し、次へと活かすことが大切です。
どうしても続けなければならない習慣の場合は、自分に合わせたルールや方法を考え、できるだけ負担を減らすように工夫してみましょう。
例えば、頻度を下げたり、作業中に好きなことをしたりすることで、習慣を続けることを楽にすることができます。
大切なのは、習慣化を無理強いするのではなく、自分にとって最適な方法を見つけることです。
そして、自分自身に合った方法を見つけ、継続していくことで、目標達成に近づきましょう。
私も、習慣化って難しいと感じてたわ。でも、このフレームワークを使えば、自分の行動パターンが理解できるから、改善できるかも。
飽き性とその克服
飽き性って、克服するよりも受け入れる方が良いんですね。
✅ 飽き性は克服するのではなく、脳の特性として受け入れ、その特性を活かして生きることが大切である。
✅ 飽き性は変化に強く、新しいことに挑戦しやすいというメリットがある一方、継続が苦手というデメリットもある。
✅ 飽き性を活かすためには、飽き性に向いている仕事を選ぶ、仕事に変化を加える、飽き性を克服するよりも習慣化を活用するなど、自分にあった方法を見つけることが重要である。
さらに読む ⇒みんチャレ - 三日坊主防止アプリ | みんチャレは専門家監修のもとに作成された、5人1組で続ける「習慣化アプリ」です。出典/画像元: https://minchalle.com/blog/why-i-get-bored-easily飽き性って、実は強みになるんですね。
飽き性の人は、新しいことに挑戦するのが大好きで、すぐに満足感を得てしまうため、目標達成や課題解決が済むと飽きてしまう傾向があります。
また、向上心が強く、周りの人と自分を比較してしまうため、理想に近づけないと感じると飽きてしまうこともあります。
さらに、新しいことを常に求めており、同じことを続けることに飽きを感じてしまうという側面もあります。
飽き性の原因は、これらの特徴に加えて、楽しさ優先、承認欲求の強さ、目的意識の欠如なども挙げられます。
楽しさや承認欲求を満たすことに重点を置いてしまうため、継続的な努力や目標達成を軽視してしまうことがあります。
また、目的意識が明確でない場合、行動の意義を見出せず、飽きてしまうことも考えられます。
飽き性を克服するためには、これらの特徴や原因を理解し、具体的な対策を立てる必要があります。
例えば、目標設定を明確にし、達成に向けたプロセスを楽しむ、自分自身のペースで進捗状況を確認する、興味関心を持ち続けるための工夫をするなど、具体的な行動を意識することが重要です。
また、飽き性の特性を生かして、様々な分野に挑戦し、新しい知識や経験を積むことも有効です。
飽き性は決して悪いものではありません。
むしろ、様々なことに興味を持ち、積極的に行動する力は大きな強みです。
飽き性の特性を理解し、克服するための努力を重ねることで、飽き性を自分の武器に変えることが可能になります。
そうよねー。私も、飽き性だから、新しいことに挑戦するのが好きなのよ。
飽き性の克服方法
飽き性も、仕事に活かせる強みがあるんですね。
✅ 飽き性は短所と思われがちですが、仕事に活かせる4つの強みがあることを解説。トレンドに敏感、変化への対応力、興味への高い熱量、素直で吸収力が高いなど、飽き性ならではの強みを活かせる仕事選びが重要です。
✅ 飽き性の人が長く続けられる仕事の4つの特徴として、業界のトレンドが変化しやすい、扱う商材が多い、人との関わりが多い、個性を発揮しやすい仕事が挙げられます。逆に、細かく分業された仕事、マニュアル通りの仕事、人との関わりが少ない仕事、個人の裁量が低い仕事は向いていない可能性があります。
✅ 飽き性におすすめの仕事として、業界・職種別に20選を紹介。飽き性の人が仕事選びをする際に、過去の経験から飽き性の傾向を分析し、自分に合った仕事を見極める方法を解説。また、仕事に飽きてしまった場合の対処法として、メリハリを意識した仕事、目標設定、スキルアップなど、意欲を再燃させる方法を提案しています。
さらに読む ⇒ポート株式会社（PORT INC.）出典/画像元: https://www.theport.jp/portcareer/article/45241/飽き性の人が長く続けられる仕事の4つの特徴、とても参考になりました。
飽き性は、モチベーションの低下、集中力の欠如、目標の不明確さ、ストレスや疲れ、興味や関心の欠如、挑戦や成長の不足など、様々な要因によって引き起こされます。
飽き性を克服するためには、以下の10つの実践的な方法が有効です。
1. 目標を細分化する 大きな目標を小さなタスクに分け、一つずつクリアすることで達成感を味わえます。
2. やりたいことを見つける 自己分析を通して、本当にやりたいことを発見することで、モチベーションを高められます。
3. 周りの人にアドバイスをもらう 新しいアイデアを得たり、一緒に取り組むことで、飽き性を克服する助けになります。
4. スキルアップする 新しいスキルに挑戦することで、自分自身の成長を実感し、飽き性を克服できます。
5. ルーティンを作る 毎日同じ時間に同じことを行うことで、習慣化し、継続的な取り組みを可能にします。
6. 場所を変える 同じ場所で作業していると飽きてしまうため、場所を変えることで新鮮な気持ちで取り組めます。
7. 毎日少しずつでも進める 一気に取り組むと疲れてしまい、途中で挫折しがちです。
毎日少しずつでも進めることで、継続できます。
8. 成果を可視化する 目に見える形で成果を可視化することで、達成感を得てモチベーションを維持できます。
9. 好きな音楽を聴く リラックス効果やストレス軽減効果により、集中力を高め、飽き性を克服する助けとなります。
10. 休憩を挟む 集中力を維持するために、適度に休憩を取り、気分転換をすることが重要です。
これらの方法を実践することで、飽き性を克服し、目標達成に近づけることができます。
飽き性の人は、新しいことに挑戦するのが好きだから、変化の激しい業界に向いてるんだな。
飽き性の心理
プライミング効果、興味深いですね。
公開日:2023/01/01
✅ 目標達成率を高めるために、目標を紙に書き出して、潜在意識に刷り込む「プライミング効果」を活用することが有効です。
✅ 目標を紙に書き出すことで、目標達成に繋がりやすい情報に反応しやすくなり、行動を起こしやすくなる効果があります。
✅ ハーバード大学の研究では、目標を紙に書き出した学生は、そうでない学生に比べて10年後の年収が10倍になったという結果が出ています。
さらに読む ⇒Me-Map出典/画像元: https://me-map.net/2674/目標を紙に書き出すことで、潜在意識に刷り込む効果があるんですね。
人はあらゆるものに慣れてしまう生き物であり、心理学ではこれを「馴化」と呼びます。
馴化は、安全を守るための機能であり、新しいものに興味を持つ性質は、厳しい環境で生き残るために獲得したものです。
飽きを感じないようにするためには、目標を設定し、違う方法で取り組む、ワクワクした時間を思い出してみる、といった対策が有効です。
目標設定は、作業に新鮮味を取り戻し、効率化を促します。
新しい方法で取り組むことで、脳に新しい刺激を与え、新鮮味を取り戻すことができます。
さらに、ワクワクした時間を思い出すことは、物事の本質的な魅力を再認識し、飽きを解消する助けになります。
目標を紙に書き出すことで、達成への意識が高まるんだね。
飽き性の人が続けられる仕事
飽き性の人が続けられる仕事選び、重要ですね。
✅ 飽き性の人は、変化に強い、好奇心旺盛、経験豊富というメリットがあり、これらの強みを活かせる仕事を見つけることが重要です。
✅ 飽き性の人は継続が苦手で、単純作業やルーティンワークに飽きやすく、ストレスを感じやすいというデメリットがあります。
✅ 飽き性の人が仕事を選ぶ際には、変化が多い、新しいことにチャレンジできる、自分の興味関心に合致している、多様なスキルを活かせる、やりがいを感じられるなどの要素を考慮することが重要です。
さらに読む ⇒キャリアパークエージェント出典/画像元: https://careerpark-agent.jp/advance/column/2908/飽き性の人が長く続けられる仕事の特徴がわかりました。
飽き性の人は、集中力が持続しない、新しいことに興味を持つ、行動力があるなど、様々な特徴を持ちますが、必ずしも悪い特徴ばかりではありません。
飽き性の良い特徴を活かせる仕事を探すことが重要です。
飽き性が続けられる仕事の特徴として、「人との関わりが多い」「トレンドの影響を受けやすい」「覚えることが多い」ことが挙げられます。
これらの特徴を持つ仕事は、飽き性の人でも新鮮さや刺激を感じ、長く続けられる可能性が高いです。
飽き性におすすめの仕事としては、販売・接客職、営業職、企画職、マーケター、エンジニアなどが挙げられています。
飽き性で仕事選びに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。
飽き性の人は、やっぱり刺激がないとダメなんだね。
飽き性克服は、自分自身の特性を理解し、それを活かすことが重要ですね。
💡 飽き性克服には、コスト/ベネフィット診断を活用
💡 飽き性克服には、脳の特性を受け入れることが重要
💡 飽き性の人が長く続けられる仕事は、変化が多い、新しいことにチャレンジできるなど
