物に当たるのはなぜ？その心理と対処法を解説怒りの感情をコントロールする方法とは！？
「物に当たる」行為は、怒りの表れ？実は深刻な問題かも！その原因と対策、周囲の対応について解説。DVやパワハラに繋がる危険性も。
💡 「物に当たる」行為の心理的な原因と、具体的な対処法について解説します。
💡 怒りやストレスをコントロールするためのテクニックを紹介します。
💡 物に当たる人がいる場合の周りの人の対応方法についても触れます。
それでは、まず「物に当たる」行為について詳しく見ていきましょう。
「物に当たる」行為とその心理
「物に当たる」行為はどんな罪になる可能性がある？
傷害罪の可能性あり
「物に当たる」という行為は、一見、単純に怒りを表現しているように思えますが、実際には複雑な心理が隠されているんですね。
公開日:2022/03/24
✅ 「物に当たる」の意味は、怒りや不満などの感情が物に向かうことであり、ストレスや不安定な感情が原因で、物を蹴ったり、投げつけたりする行為を指します。
✅ 「物に当たる」行為は、相手に対する暴力や嫌がらせに繋がりかねないため、周りの人への配慮や、自身の感情のコントロールが大切です。
✅ 「物に当たる」のを治すには、深呼吸やアンガーマネジメントなどの方法を用いることで、感情をコントロールし、暴力的な行動を抑制することができます。
さらに読む ⇒TRANS.Biz出典/画像元: https://biz.trans-suite.jp/39452確かに、感情をコントロールするのは難しいですよね。
でも、深呼吸やアンガーマネジメントなどの方法を活用すれば、感情をコントロールできるようになると思います。
「物に当たる」とは、怒りや不満といった感情を物に向けることで、物を投げたり蹴ったりする行為のことです。
これは、DVやパワハラに該当する場合があり、刑法上の「傷害罪」に問われる可能性もあります。
物に当たる人の心理には、ストレスや怒りを発散したい、感情を言葉で伝えられない、自分が怒っていることに気付いて欲しいといったものがあります。
なるほど、だから従業員がデスクを叩いたり、コピー機を蹴ったりするんだな。そういう時は、感情をコントロールする研修を受けさせた方がいいのかもしれないな。
物に当たる人の特徴
物に当たる人はどんな性格？
短気・感情的
Chapter-2では、物に当たる人の特徴について詳しく解説していきます。
公開日:2024/01/21
✅ ストレスを感じた時に物に当たる行動の原因は、交感神経が作動し、戦闘・逃走反応の準備状態になることにある。しかし、人間は動物と違い、理性でその反応を抑えることができる。物に当たる人は、理性の働きが弱まっている可能性があり、ストレス、癖、飲酒などが原因として考えられる。
✅ 物に当たる行動は、精神的な病気の兆候である可能性もある。特に、普段は温厚だった人が急にイライラしたり、物に当たったりするようになった場合は、適応障害やうつ病を疑い、医療機関への受診を検討する必要がある。
✅ 物に当たる行動を変えるためには、まず自分の行動パターンを認識することから始める。そして、深呼吸、水分補給、席を外すなどの対処法を事前に準備し、実際に衝動を抑える練習をする。周囲の人にも協力を得ながら、ストレスを軽減し、行動を修正していくことが大切である。
さらに読む ⇒ｄメニューニュース｜NTTドコモ（docomo）のポータルサイト出典/画像元: https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/otonanswer/life/otonanswer-191738なるほど、物に当たる行動には、色々な原因があるんですね。
ストレスや癖、飲酒など、様々な要因が考えられるとのことですが、精神的な病気の可能性もあるというのは、少し怖いですね。
物に当たる人の特徴としては、短期な性格、感情の起伏が激しい、ストレス耐性が低い、自己中心的、反社会的傾向などが見られます。
具体的な特徴としては、日常生活の小さなストレスに過剰に反応し、カッとなりやすい、長期間にわたりストレスやフラストレーションが蓄積される、適切なストレス管理スキルを持たない、自己表現がうまくできない、自分自身や周りの環境に対する適切な認識が不足している、過去のトラウマや過度のストレスを抱えている、感情の適切なコントロール方法や表現方法を学んでいない、脳の化学的な不均衡や神経系の問題を抱えている、社会的な圧力や人間関係の問題、職場のストレスなど、外部からのストレス因子に晒されている、遺伝的に感情のコントロールが難しいなどが挙げられます。
そりゃそうだろ。ストレスや感情の起伏が激しいやつは、物に当たったりするわな。冷静さを保つように教育しなきゃな。
物に当たる行為の深刻さと原因
物に当たる行為はなぜ危険？
本人と周囲を傷つけるため
Chapter-3では、物に当たる行為の深刻さと原因について掘り下げていきます。
✅ この記事は、ストレスコーピング理論と精神療法を具体的に解説しています。まず、ストレスへの対処方法であるコーピング戦略を4つのタイプ（問題焦点型、認知焦点型、情動焦点型、ストレス解消型）に分類し、それぞれの具体的な例と精神療法におけるアプローチを説明しています。
✅ 次に、それぞれのコーピング戦略に対する具体的な精神療法アプローチを紹介しています。例えば、問題焦点型コーピングに対しては認知行動療法の問題解決法やアサーショントレーニングが、認知焦点型コーピングに対しては認知行動療法のコラム法や認知再構成法が挙げられています。
✅ さらに、情動焦点型コーピングにはアクセプタンス&コミットメント・セラピー法が、ストレス解消型コーピングには精神付添人同行療法やリラクゼーション、マインドフルネスが有効であると説明しています。これにより、ストレスへの対処能力を高めるためのさまざまな精神療法的なアプローチを理解することができます。
さらに読む ⇒メンタルケア研究室 | 対面心理療法3時間無料サービス-精神付添人出典/画像元: https://mentalcare-lab.com/stress/ストレスコーピング理論や精神療法について詳しく説明していただき、大変勉強になりました。
ストレスをコントロールするためのさまざまな方法があるんですね。
物に当たる行為は、本人も周囲も傷つけるため、早めの対応が大切です。
「物に当たってしまう人」は、感情表現が苦手で、苛立ちを我慢できない傾向があります。
これは、感情コントロールの難しさ、ストレス発散の苦手さ、コピングスキルの不足、社会的な圧力など、様々な要因が複合的に影響していると考えられます。
うちの会社の社員にも、ストレスで物に当たるやつがいるんだけど、どうすればいいのかしら。こりゃ、専門家に相談してみないとダメだわ。
物に当たる癖を直すための方法
物を叩く癖、どうすれば治せる？
感情コントロールがカギ
それでは、Chapter-4では物に当たる癖を直すための方法についてお話します。
✅ この記事は、現代社会におけるストレス対策としてコーピングという概念を紹介し、その定義、タイプ、実践方法について解説しています。
✅ コーピングとは、ストレス反応に対してうまく対処しようとする行動を指し、ストレスコーピングはストレスの原因にうまく対処しようとする行動を指します。どちらもストレス管理に役立ち、仕事のモチベーションや生産性向上にも繋がる可能性があります。
✅ 記事では、コーピングの実践方法として、ストレスに対する気晴らしや対策をリストアップし、実際にストレスを感じた際にそれらをモニタリングして活用する方法を説明しています。また、コーピングテストの意義についても触れられています。
さらに読む ⇒カオナビ｜【シェアNo.1】社員の個性・才能を発掘し、戦略人事を加速させるタレントマネジメントシステム出典/画像元: https://www.kaonavi.jp/dictionary/coping/ストレス対策としてコーピングという概念があるんですね。
ストレスをうまく処理する方法を学ぶことは、仕事や日常生活において非常に重要ですね。
物に当たる癖を直すためには、感情コントロールの方法を学ぶ、ストレス発散方法を見つける、コピングスキルを向上させることが重要です。
また、必要であれば専門家のサポートを受けることも有効です。
なるほど、コーピングってやつだな。うちの会社でも、ストレスマネジメント研修を取り入れようかな。
物に当たる人への対応
物に当たる人は、どんなことに苦労している？
感情のコントロール
Chapter-5では、物に当たる人への対応について解説していきます。
✅ 記事では、物に当たる人の心理として5つの可能性が挙げられています。感情をうまくコントロールできない、怒りや不安を理解してほしい、自分を強くみせたい、相手に対する支配欲の表れ、ストレス解消方法を他に知らない、というものです。
✅ それぞれの心理は、状況や性格によって異なる理由で物に当たってしまうことを示しており、例えば、感情が暴走してコントロールできない場合は、衝動的な行動によってストレスを解消しようとしていると考えられます。
✅ また、怒りや不安を理解してほしいという心理を持つ人は、言葉で伝えることが難しい感情を、行動で表現することで周りに気づいてもらおうとしている可能性があります。
さらに読む ⇒働く女性に贈る人生のガイド「マイナビウーマン」出典/画像元: https://woman.mynavi.jp/article/210408-24/物に当たる人の心理は、様々なんですね。
感情のコントロールが苦手な人もいれば、相手に理解してほしいと思っている人もいる。
周りの人は、その人の状況を理解して対応することが大切ですね。
物に当たる人は、感情のコントロールが苦手な場合が多く、周囲に不安や恐怖を与えがちです。
そのため、物に当たる人は、自分の感情をコントロールする方法を学ぶことが重要です。
また、周囲の人も、物に当たる人の行動を理解し、適切な対応をすることが大切です。
物に当たる人って、本当に困っちゃうよね。でも、周りの人が理解して対応することが大切なんだね。
本日は、「物に当たる」行為とその心理について解説しました。
💡 「物に当たる」行為の裏にある心理的な要因を理解することが重要です。
💡 怒りやストレスをコントロールするための様々な方法を活用し、感情を穏やかに保ちましょう。
💡 周りの人に優しく接し、安心して過ごせる環境作りを目指しましょう。
